Цигун: открытые и тайные методы
В течение веков цигун рассматривался, как древнее китайское искусство оздоровления и саморегуляции. Согласно этому понимаю цигун помогал избавиться от болезней, сделать жизнь долгой, а физическое тело сильным, укрепить дух и познать окружающий мир в богатстве его явлений. С самых древних времен цигун стал органичной и обязательной частью китайской культуры, философии и по сути образа жизни. Цигун помогал в обретении душевного равновесия, в поисках мудрости.
Долгое время практика цигун считалась секретной. При этом существовало множество школ, каждая со своими методами: клановых, семейных, монастырских. Медленно, на протяжении сотен лет происходило взаимопроникновение, заимствование и смешивание, отдельных элементов этих школ. К середине XX века изучающие цигун специалисты рассматривали только несколько направлений цигун, в зависимости от целей и принципов практики. И все же тонкости практики большинства направлений оставались тайными.
Медицинский цигун
Исключением было медицинское направление цигун, но только отчасти. Однако даже при такой небольшой доступной информации применение методов цигун для лечения болезней и укрепления тела и духа было эффективным. Поэтому внимание к нему западного научного мира становилось более пристальным.
Итогом этого стало создание научно-исследовательских и лечебных центров в странах американского континента и Западной Европы, а также организации Всемирного академического общества медицинского цигун. Лечебно-оздоровительные методы цигун завоевывают возрастающую популярность по сей день и исследуются наукой.
Чжун Юань цигун: система для оздоровления
Есть среди цигун направления, которые менее известны, однако практика этих систем также позволяет стать мудрее, развитым и здоровым. К такому направлению принадлежит и Чжун Юань цигун.
Эта система — составляющая высших уровней цигун и целостный комплекс знаний и методик, которые позволяют нормализовать психофизическое состояние, развить креативные способности и даже овладеть навыками особых возможностей. В это направление входят элементы многих школ цигун, но при этом оно свободно от религиозной окраски и не преследует идеологических целей. Вот почему заниматься Чжун Юань цигун способен любой человек, и это не пойдет вразрез с его убеждениями.
Эта система базируется на элементах, общих для всех живых организмов: энергетических каналах, биологически активных точках, энергии инь и ян и т.д. Освоение системы не требует специальных изменений в режиме питания, ритме жизни или работы. Она направлена в первую очередь на оздоровление человека.
О причинах болезней
В цигун важно понять именно причину, истоки болезни. Согласно системе цигун обнаруживается, что у людей имеют место энергетические проблемы. Вот почему значимый аспект здесь — регулирование нашей энергии.
Самая вероятная причина болезней — эмоции. В результате эмоционального перенапряжения они приводят к застою внутренней энергии на каком-либо участке. Заболевания появляются из-за того, что эмоции заблокировали энергию. Большинство эмоций отражаются на сердце.
Лечение зрения и цигун
Глаза — основной орган восприятия. Он напрямую связан с мозгом. Важно поддерживать зрение в функциональном состоянии, чтобы ясно видеть и воспринимать явления и предметы. Как отмечает в своих трудах, основанных на многолетней практике, мастер цигун И Чжоу, если в течение длительного времени продолжать тренировки, то это будет иметь положительный эффект не только для защиты глаз и повышения силы зрения, но и для улучшения памяти, умственных способностей, для повышения сопротивляемости всего организма и улучшения состояния здоровья.
В цигун выделяют три упражнения для работы со зрением:
- для улучшения зрения;
- при близорукости;
- при дальнозоркости.
Цигун для улучшения зрения
Эти упражнения, по сути, составляют комплекс методик. Так, после Большого дерева — это древнейшее упражнение, которое выполняется на немного полусогнутых коленях в течение как минимум получаса — интенсивно растереть ладони, сложить их лодочкой и закрыть глаза так, чтобы точки Лаогун (точка на ладони, в которую упирается ноготь среднего пальца при сгибании к центру ладони) располагались напротив зрачков.
Почувствуйте, как тепло исходит из центра ладоней в область глаз. Аналогичным образом глаза подпитываются собственной энергией после упражнения «Преобразование ци» (визуализация энергетического шара в нижнем дяньтяне). Также такую процедуру рекомендуется повторять несколько раз в день после интенсивного растирания ладоней до жара.
Цигун при близорукости
Близорукость связана с тем, что хрусталик имеет излишне выпуклую форму, и тогда фокусное расстояние слишком мало. Если причины близорукости заключаются только в этом, то для лечения ладони растираются до жара, затем глаза закрываются «лодочкой» и вы представляете себе, что исходящая из ладоней ци уплощает хрусталик глаза. Старайтесь мысленно закрепить этот эффект.
Эта методика результативна при лечении детей, у которых близорукость развилась не слишком давно. Но причины близорукости — разные. Если после усилий проблемы не уходят, выясняют, что это провоцирует. Например, ухудшение зрения — следствие не глазных болезней, а заболеваний других органов. Так, глаза недостаточно активны при нарушении функции печени или селезенки. В этом случае вероятна болезненность отдельных участков позвоночника. Тогда лечение идет в комплексе: следует одновременно лечить печень и селезенку.
Цигун при дальнозоркости
Дальнозоркость связана с тем, что хрусталик имеет уплощенную форму, и ее меняют в более округлую. Хрусталик растягивается, как шар. Для этого ладонь одной руки кладут на область затылка, а пальцами другой руки, захватывая поле ци хрусталика, как бы растягивать его, предварительно вытянув из него больную ци.
Если окажется, что и в этом случае затронуты печень или селезенка, надлежит заняться сначала этими органами.
Популярное: книги о цигун.
