Энергетическая система цигун — это не просто восточная практика, сформированная из различных духовных направлений и религий. Такая методика имеет вполне земное значение и помогает решать множество проблем, которые свойственны обычному человеку:
- повышает жизненный тонус;
- увеличивает срок жизни;
- сводит к минимуму возникновение заболеваний;
- исцеляет от множества болезней;
- укрепляет внутренний потенциал;
- настраивает на достижение успеха.
Древняя китайская практика передается из поколения в поколение и сегодня она, адаптированная и улучшенная, актуальна не только в Китае, но и во всем мире.
Управление жизненной энергией
Еще в древнем Китае люди верили в то, что и человек, и все, что есть на планете, наполнено энергией Ци. Считалось, что если Ци находится в постоянном движении, то она накапливается и человек максимально долго живет в добром здравии.
Достичь здоровья и долголетия можно не просто накоплением, а нормализацией потоков энергии. Гун — это и есть движение, активность, действие и управление энергией Ци. Люди, овладевшие искусством цигун, способны управлять энергией своего тела, используя специальные физические упражнения и дыхательную практику, концентрацию внимания и полное расслабление. Благодаря этому они сами отличаются отменным здоровьем и помогают другим научиться исцелять болезни, продлевать жизнь, замедлять внутренние и внешние процессы старения, оставаться в форме до глубокой старости, познавать внутренний и окружающий мир.
Стоит отметить, что начать заниматься цигун можно каждому человеку в любом возрасте. Здесь нет ограничений, за исключением очень сложных заболеваний (серьезные психические отклонения, тяжелые болезни в стадии обострения и т.п.).
В любом случае, начать можно уже «вчера», если хотите завтра добиться результатов. Но, чтобы эффект был, желательно обратиться к мастерам, которые смогут подсказать, помочь и направить тело и мысли в нужное русло.
Внутренний цигун
Этот вид практики доступен целителям и профессиональным мастерам. В ее основе лежит умение точно контролировать энергию Ци, регулировать ее поток и снимать ци-блокировки.
Внешний цигун
Такая практика включает в себя дыхательную и физическую гимнастику, контроль за мыслями и движениями. По сути, ее можно разделить на 2 класса:
- Статический — неподвижные позы тела, расслабление, концентрация на собственных ощущениях и общем состоянии, управление дыханием.
- Динамический — физические упражнения и самомассаж.
Статические тренировки напоминают медитацию, благодаря которой происходит полное расслабление мышц и мыслей, а значит, уходят зажимы как на физическом уровне, так и на ментальном, духовном. Происходит исцеление.
Динамические — комплекс упражнений, который направлен на мягкую работу со всеми группами мышц, дыханием и энергией.
Польза гимнастики цигун
Человек, который умеет управлять свое внутренней энергией, правильно распределять потоки и приводить свои мысли в состояние покоя, сумеет не только исцелиться от ряда заболеваний, но и предотвратить возникновение новых болезней.
Среди наиболее распространенных преимуществ выполнения комплекса упражнений цигун можно выделить:
- общее укрепление тела;
- улучшение обмена веществ;
- избавление от хронической усталости;
- омоложение;
- похудение (при необходимости);
- укрепление всех групп мышц;
- насыщение кислородом;
- повышение выносливости;
- восстановление после перенесенных травм;
- улучшение настроения;
- стрессоустойчивость и др.
Кому подходит
Поскольку у системы цигун практически нет противопоказаний, то заниматься могут люди любого возраста и пола. Комплекс упражнений состоит из очень простых поз и движений, которые не требуют специальной физической подготовки, растяжки или мобильности. Скорее наоборот, их могут выполнять люди с различного рода физическими ограничениями и добиться улучшения своего здоровья.
Даже динамическая часть методики не сможет навредить, поскольку в нее входят плавные движения: наклоны, повороты, приседания в легком режиме и медленном темпе. У каждого упражнения четко обозначена собственная роль, например, движения рук вверх позволяют выравниваться и вытягиваться позвоночнику, повороты развивают гибкость и т.д. А если добавить сюда разного рода похлопывания, то разогревается тело, разгоняется кровь и лимфа.
Исцеление энергией
Практика Цигун — это еще и глубокий внутренний процесс, когда человек, меняя себя, меняет окружающий мир и исцеляется. На фоне волнений, переживаний, стрессовых состояний, употребления лекарств или алкоголя развивается множество заболеваний. При этом каждое из вышеназванного вытягивает из человека энергию во время борьбы с самим собой и с тем, что окружает.
Практика Цигун учит находить и черпать энергию, наполнять ею организм. Прочувствовать это можно уже после первых тренировок, но для сложных проблем со здоровьем может понадобиться больше времени и занятий под чутким руководством мастера.
Можно, конечно, попробовать заниматься самостоятельно, используя информацию или видео из интернета. Но результат не всегда тот, которого хочется достичь. Дело в том, что самому человеку очень сложно определить истинную причину возникновения болезни, а значит, и пути исцеления.
Если, к примеру, произошел какой-то сбой на энергетическом уровне, то страдает внешнее защищенное поле человека и происходит нарушение обменных процессов, кровоснабжения, лимфотока. Тот же вирус, попадая в организм с достаточным количеством энергии (иммунитет), очень быстро уйдет сам. Если же энергии недостаточно или есть застои, сбои в движении Ци, то болезнь будет длительной даже при приеме медикаментов.
Наследственные заболевания свидетельствуют об информационных нарушениях и работать нужно именно с ними.
Правильно поставить диагноз и определить настоящие причины непосвященный человек вряд ли сможет. А мастер не только «считает» необходимую информацию, но и поможет ее «переписать» так, чтобы запустился процесс самоисцеления.
Популярное: книги о цигун.
